CSEND-ÉLET
Három napos elvonulás a soproni Lövérekben- Ha túlpörögtél és nyugalomra vágysz,
- ha magába szippantott a digitális világ és nem szabadulsz,
- ha már aludni sem tudsz, annyira fáradt vagy,
- ha csak agyalsz, stresszelsz és agyon bonyolítasz,
- ha már nem hallod magad, pedig szeretnéd,
- ha minden szinten (testi-lelki-szellemi) kimerültél,
kapcsolódj le a hétköznapokról és szüless újjá a csöndben!
Csodálatos erdei környezetben gyakorlatorientált önismereti módszerekkel tanítunk meg arra, hogyan tudsz lassítani, lazítani, elengedni, fókuszálni, jelen lenni. Théta tudatú módszereket adunk a kezedbe, hogy visszakapd a saját énedet és meghalld a belső hangodat. Átkapcsolási technikákat gyakorolunk be, hogy a mindennapokban is egyensúlyt teremthess a munka, a magánélet és a szabadidő között. Mindezek közben gondoskodunk arról, hogy ebben a 3 napban igazán jól érezd magad! Hagyd pihenni hát a mobilodat, tabletedet, laptopodat… és adj magadnak kimenőt!
Meditációs, relaxációs és vizualizációs gyakorlatok vezetnek az önismeret útján a belső csend felé:
- Mentális alapprogram: Saját kulcsterületeid meghatározása, a fontosságok felismerése.
- Elengedés gyakorlatok: Minden feszültség, bizonytalanság és indulat a félelmeidből táplálkozik, hát engedjük őket szabadon!
- Tiszta kommunikáció: A tiszta, bántásoktól mentes kommunikáció alapja az önismeret, a belső nyugalomból, önszeretetből indított kommunikáció.
- Mentális detox: helyes légzés, Théta tudat és hangterápia alkalmazása.
- Kapcsolódás a természethez: Nyugalom, figyelem és jelenlét az erdőfürdő (shinrin yoku) módszer gyógyító erejével.
- Élet wifi nélkül: Digitális függőségeink kordába szorítása.
- Egyéni és közös csendgyakorlatok.
Pihenés
Feltöltődés
Elengedés
Helyszín: Hotel Lövér, Sopron
Időpontok:
- 2018. május 13-16. (3 éj, vasárnap-szerda)
- 2018. június 10-13. (3 éj, vasárnap-szerda)
Létszám: kiscsoport (maximum 16 fő)
Csoportvezetők:
Zámbó Márta spirit coach, kommunikációs specialista,
Mészáros Marianna PR szakember, erdőlátó
A 3 éjszakás komplett program ára:
99.000,- Ft/fő + áfa kétágyas superior szobában
(társkedvezmény: 2 fő egy kétágyas szobában – 10 %)
Egyágyas felár 25.000,- Ft
Jelentkezés:
- a májusi tréningre: 2018. május 1-ig
- a júniusi tréningre: 2018. június 1-ig
Jelentkezés és érdeklődés, részvételi feltételek:
Zámbó Márta
telefon: 06 20 326 8603
e-mail: marzam22@gmail.com
Mészáros Marianna
telefon: 06 30 419 1441
e-mail: mszrs.marianna@gmail.com
