VÁLTS POZITÍVRA: LEGYÉL TUDATOS!
Helyszín: Sopron, Hotel Lövér
Időpont: 2019. augusztus 2-4.
Létszám: kiscsoport
Csoportvezetők:
Zámbó Márta spirituális coach,
Mészáros Marianna erdőlátó,
Zámbó Sándor sport coach
Mondj igent az élet örömeire, szépségeire, mondj igent a pozitív szemléletre. Mondj igent Önmagadra! Ezen a tréningen megismerjük belső képességeinket, megtanuljuk az önbizalom növelés és a pozitív változtatások módszerét.
A HÁROM MÓDSZER FÚZIÓJA KOMPLEX VÁLTOZÁST HOZ ÉLETEDBE.
- Felveszünk egy „másik szemüveget”, amellyel a dolgok mögé tudunk nézni.
- Megismerünk módszereket, amelyekkel átállíthatjuk fejünkben-lelkünkben azt a kis kapcsolót, amely segít pozitívabban tekinteni az életünkre és önmagunkra.
- Elengedés gyakorlatok: Minden feszültség, bizonytalanság és indulat a félelmeidből táplálkozik. Engedd szabadon a félelmeidet!
- Tiszta kommunikáció: A tiszta, bántásoktól mentes kommunikáció megerősíti a pozitív, életigenlő hozzáállást.
- Erdőfürdő: ráerősít a pozitív, tudatos kapcsolódás élményére, összhangot teremt a természet és a lélek között.
- Mozgás: az egészséges test-tudat alapja: A napi rutin segít pozitívan megélni a mindennapokat, kihozni testedből az optimumot.
TERVEZETT PROGRAM
Augusztus 02. péntek
15.00 órától szobák elfoglalása, szabad program, wellness, masszázs, szauna
18.00 órától vacsora
19.30 órakor rövid ismerkedés, meditációs théta tudat bevezető, esti lelazító gyakorlattal. Kötetlen beszélgetés és a szombati program ismertetése.
20.30 – fakultatív esti erdei CSENDES séta Mariannával. Az éjszakai erdő hangjai.
Augusztus 03. Szombat
7.15 – 7.45 Fakultatív reggeli CSENDES erdei séta és faölelés Mariannával.
08.00 – 09.00 Reggeli bemelegítés és feltöltődés, nap-beindító gyakorlatok, napi rutin elsajátítása Zámbó Sándor sport coach vezetésével
Reggeli
10.00 – 11.30 Mi van mögötte? Gondolati, érzelmi nagytakarítás. Elengedjük a felhalmozott sérelmeket, régi rögzült mintákat. Théta tudatú gyakorlatok és meditáció. Vezeti: Zámbó Márta spirit coach
Kávészünet
11.45 – 12.45 Erdőfürdő: Kapcsolódás a természethez. Nyugalom, figyelem és jelenlét az erdőfürdő (shinrin yoku) módszer gyógyító erejével. (hangok, mozdulatok, csend. Feltöltődés.) Vezeti: Mészáros Marianna, erdőlátó
Ebédszünet 13.00 – 14.00 óra között szállodai levesebéd (+ a la carte lehetőség)
14.30 – 15.30 Adj helyet az örömnek! Pozitív átkapcsolás. Elememben vagyok, erőm teljében és örömben vagyok. Théta tudatú gyakorlatok és meditáció. Teljes feltöltődés a szíved vezényletével. Vezeti: Zámbó Márta spirit coach
Kávészünet
15.45 – 16.45 Levezető, megerősítő lazítás, nyújtás, energetizáló (keleti stílusú) gyakorlatok elsajátítása, Zámbó Sándorral
Szabadprogram, wellness, szauna
17.00-17.30 Fakultatív lehetőség: Pozitív megerősítések hatalma. Érzelmi felülírás. Vezeti: Zámbó Márta spirit coach
18.00-vacsora
20.30 – 21.00 Fakultatív lehetőség: elcsendesedés, meditáció a csillagfényes égbolt alatt
Augusztus 04. Vasárnap
07.15 – 07.45 Fakultatív reggeli CSENDES erdei séta Mariannával. Az ébredő erdő hangjai.
08.00 – 08.30: Napindítás légzéssel és lazító gyakorlatokkal, Zámbó Sándorral
Reggeli
09.30- 11.00 órakor: Mondj igent Önmagadnak, Önmagadra Életöröm rögzítő meditáció. Vezeti: Zámbó Márta
Szobák elhagyása 12.00 óráig (lehetőség szerint late check out, wellness használattal)
11.30 Programzárás, a la carte ebéd lehetőség
Levezető fakultatív túra lehetőség Mariannal. Szalamandra túra: 2-3 órás túra a Szalamandra tóhoz, s közben csendes, erdei finomhangolása a megélt változásnak.
VÁRUNK SZERETETTEL!
A PROGRAM DÍJA: 66.000 FT /FŐ KÉTÁGYAS SZOBÁBAN
- A tréning költségét,
- 2 éjszakás szállást kétágyas superior szobákban,
- svédasztalos reggelit,
- könnyített leves ebédet és svédasztalos büfévacsorát.
- Korlátlan zöld tea fogyasztást a hallban, a program ideje alatt 07.00-17.00-ig.
- A wellness korlátlan használatát (beltéri medence, beltéri jakuzzi, finn szauna).
- A fitneszterem használatát, kardió- és erősítőgépekkel.
- Fürdőköpeny használatot.Ingyenes WIFI használatot.
- Ingyenes parkolás lehetőségét.Személyenként fizetendő az IFA, az egyéni fogyasztások és kezelések díjai.
Információ és jelentkezés:
Zámbó Márta: 06 20 326 8603,
kompotkft(kukac)t-online.hu
Mészáros Marianna: 06 30 419 1441,
mszrs.marianna(kukac)gmail.com