VÁLTS POZITÍVRA: LEGYÉL TUDATOS!

Helyszín: Sopron, Hotel Lövér

Időpont: 2019. augusztus 2-4.

Létszám: kiscsoport

Csoportvezetők:

Zámbó Márta spirituális coach,
Mészáros Marianna erdőlátó,
Zámbó Sándor sport coach

Mindannyian a saját életünk vezetői vagyunk, akár elfogadjuk és tudatosítjuk ezt, akár nem… Ha nem mi irányítunk, mások bizony hamar átveszik felettünk a dirigensi pálcát. Felnőtté válásunk célja, hogy érett személyiségként felelősséget vállaljunk életünkért.
Döntéseinket és cselekedeteinket kimondott szavaink, a mélyben megbújó gondolataink és megélt érzéseink befolyásolják. Életszemléletünket alapjaiban meghatározza, hogy pozitív vagy negatív elvárással fogadjuk a mindennapok történéseit, feladatait, élményeit. Sok esetben betegségeink okozója is a negatívan megélt érzelmi tapasztalatok felhalmozódása. Ám, ha képesek vagyunk értékelni mindazt, amink már van, ha a fókuszunkat az élet jó dolgaira állítjuk, minden könnyebbé, örömtelibbé válik számunkra.

Mondj igent az élet örömeire, szépségeire, mondj igent a pozitív szemléletre. Mondj igent Önmagadra! Ezen a tréningen megismerjük belső képességeinket, megtanuljuk az önbizalom növelés és a pozitív változtatások módszerét.

Csodálatos környezetben gyakorlatorientált önismereti módszerekkel megtanulunk fókuszálni, jelen lenni, örömben létezni. Théta tudatú módszereket adunk a kezedbe, hogy figyelmedet, belső fókuszodat pozitívra állítsd át. Meditáció, relaxáció és vizualizáció vezetnek az önismeret útján a belső önmagad felfedezése és megerősítése felé. A mozgás testi szinten erősíti meg a lélekben történt pozitív változásokat. Az erdei gyakorlatokkal könnyebbé válik a kapcsolódás és a harmónia megteremtése és megtartása.

A HÁROM MÓDSZER FÚZIÓJA KOMPLEX VÁLTOZÁST HOZ ÉLETEDBE.

valts pozitivra02 photo by pietra-schwarzler-unsplash

  • Felveszünk egy „másik szemüveget”, amellyel a dolgok mögé tudunk nézni.
  • Megismerünk módszereket, amelyekkel átállíthatjuk fejünkben-lelkünkben azt a kis kapcsolót, amely segít pozitívabban tekinteni az életünkre és önmagunkra.
  • Elengedés gyakorlatok: Minden feszültség, bizonytalanság és indulat a félelmeidből táplálkozik. Engedd szabadon a félelmeidet!
  • Tiszta kommunikáció: A tiszta, bántásoktól mentes kommunikáció megerősíti a pozitív, életigenlő hozzáállást.
  • Erdőfürdő: ráerősít a pozitív, tudatos kapcsolódás élményére, összhangot teremt a természet és a lélek között.
  • Mozgás: az egészséges test-tudat alapja: A napi rutin segít pozitívan megélni a mindennapokat, kihozni testedből az optimumot.

TERVEZETT PROGRAM

Augusztus 02. péntek

15.00 órától szobák elfoglalása, szabad program, wellness, masszázs, szauna
18.00 órától vacsora
19.30 órakor rövid ismerkedés, meditációs théta tudat bevezető, esti lelazító gyakorlattal. Kötetlen beszélgetés és a szombati program ismertetése.
20.30 – fakultatív esti erdei CSENDES séta Mariannával. Az éjszakai erdő hangjai.

valts-pozitivra-sopron-2019080204-2

Augusztus 03. Szombat

7.15 – 7.45 Fakultatív reggeli CSENDES erdei séta és faölelés Mariannával.
08.00 – 09.00 Reggeli bemelegítés és feltöltődés, nap-beindító gyakorlatok, napi rutin elsajátítása Zámbó Sándor sport coach vezetésével
Reggeli
10.00 – 11.30 Mi van mögötte? Gondolati, érzelmi nagytakarítás. Elengedjük a felhalmozott sérelmeket, régi rögzült mintákat. Théta tudatú gyakorlatok és meditáció. Vezeti: Zámbó Márta spirit coach
Kávészünet
11.45 – 12.45 Erdőfürdő: Kapcsolódás a természethez. Nyugalom, figyelem és jelenlét az erdőfürdő (shinrin yoku) módszer gyógyító erejével. (hangok, mozdulatok, csend. Feltöltődés.) Vezeti: Mészáros Marianna, erdőlátó
Ebédszünet  13.00 – 14.00 óra között szállodai levesebéd (+ a la carte lehetőség)
14.30 – 15.30 Adj helyet az örömnek!  Pozitív átkapcsolás. Elememben vagyok, erőm teljében és örömben vagyok. Théta tudatú gyakorlatok és meditáció. Teljes feltöltődés a szíved vezényletével. Vezeti: Zámbó Márta spirit coach
Kávészünet
15.45 – 16.45 Levezető, megerősítő lazítás, nyújtás, energetizáló (keleti stílusú) gyakorlatok elsajátítása, Zámbó Sándorral
Szabadprogram, wellness, szauna
17.00-17.30  Fakultatív lehetőség: Pozitív megerősítések hatalma. Érzelmi felülírás. Vezeti: Zámbó Márta spirit coach
18.00-vacsora
20.30 – 21.00 Fakultatív lehetőség: elcsendesedés, meditáció a csillagfényes égbolt alatt

valts-pozitivra-sopron-2019080204-4

Augusztus 04. Vasárnap

07.15 – 07.45 Fakultatív reggeli CSENDES erdei séta Mariannával. Az ébredő erdő hangjai.
08.00 – 08.30: Napindítás légzéssel és lazító gyakorlatokkal, Zámbó Sándorral
Reggeli
09.30- 11.00 órakor: Mondj igent Önmagadnak, Önmagadra Életöröm rögzítő meditáció. Vezeti: Zámbó Márta
Szobák elhagyása 12.00 óráig (lehetőség szerint late check out, wellness használattal)
11.30 Programzárás, a la carte ebéd lehetőség
Levezető fakultatív túra lehetőség Mariannal. Szalamandra túra: 2-3 órás túra a Szalamandra tóhoz, s közben csendes, erdei finomhangolása a megélt változásnak.

VÁRUNK SZERETETTEL!

csend-elet-20190531-6
csend-elet-20190531-6

A PROGRAM DÍJA: 66.000 FT /FŐ KÉTÁGYAS SZOBÁBAN

valts-pozitivra-sopron-2019080204-1
Az ár tartalmazza:

  • A tréning költségét,
  • 2 éjszakás szállást kétágyas superior szobákban,
  • svédasztalos reggelit,
  • könnyített leves ebédet és svédasztalos büfévacsorát.
  • Korlátlan zöld tea fogyasztást a hallban, a program ideje alatt 07.00-17.00-ig.
  • A wellness korlátlan használatát (beltéri medence, beltéri jakuzzi, finn szauna).
  • A fitneszterem használatát, kardió- és erősítőgépekkel.
  • Fürdőköpeny használatot.Ingyenes WIFI használatot.
  • Ingyenes parkolás lehetőségét.Személyenként fizetendő az IFA, az egyéni fogyasztások és kezelések díjai.

Információ és jelentkezés: 

Zámbó Márta: 06 20 326 8603,
kompotkft(kukac)t-online.hu

Mészáros Marianna: 06 30 419 1441,
mszrs.marianna(kukac)gmail.com