VÁLTS POZITÍVRA: LEGYÉL TUDATOS!
Időpont: 2024. szeptember
Kérj ajánlatot!
Létszám: kiscsoport
Csoportvezetők:
Zámbó Márta spirituális coach,
Mészáros Marianna erdőlátó,
Zámbó Sándor sport coach
Mondj igent az élet örömeire, szépségeire, mondj igent a pozitív szemléletre. Mondj igent Önmagadra! Ezen a tréningen megismerjük belső képességeinket, megtanuljuk az önbizalom növelés és a pozitív változtatások módszerét.
A HÁROM MÓDSZER FÚZIÓJA KOMPLEX VÁLTOZÁST HOZ ÉLETEDBE.
- Felveszünk egy „másik szemüveget”, amellyel a dolgok mögé tudunk nézni.
- Megismerünk módszereket, amelyekkel átállíthatjuk fejünkben-lelkünkben azt a kis kapcsolót, amely segít pozitívabban tekinteni az életünkre és önmagunkra.
- Elengedés gyakorlatok: Minden feszültség, bizonytalanság és indulat a félelmeidből táplálkozik. Engedd szabadon a félelmeidet!
- Tiszta kommunikáció: A tiszta, bántásoktól mentes kommunikáció megerősíti a pozitív, életigenlő hozzáállást.
- Erdőfürdő: ráerősít a pozitív, tudatos kapcsolódás élményére, összhangot teremt a természet és a lélek között.
- Mozgás: az egészséges test-tudat alapja: A napi rutin segít pozitívan megélni a mindennapokat, kihozni testedből az optimumot.
TERVEZETT PROGRAM
Első nap
15:00 órától szobák elfoglalása, szabad program, wellness, masszázs, szauna
18.00 órától vacsora
19.30 órakor rövid ismerkedés, meditációs théta tudat bevezető, esti lelazító gyakorlattal. Kötetlen beszélgetés és a szombati program ismertetése.
20.30 – fakultatív esti erdei CSENDES séta Mariannával. Az éjszakai erdő hangjai.
Második nap
7.15 – 7.45 Fakultatív reggeli CSENDES erdei séta és faölelés Mariannával.
08.00 – 09.00 Reggeli bemelegítés és feltöltődés, nap-beindító gyakorlatok, napi rutin elsajátítása Zámbó Sándor sport coach vezetésével
Reggeli
10.00 – 11.30 Mi van mögötte? Gondolati, érzelmi nagytakarítás. Elengedjük a felhalmozott sérelmeket, régi rögzült mintákat. Théta tudatú gyakorlatok és meditáció. Vezeti: Zámbó Márta spirit coach
Kávészünet
11.45 – 12.45 Erdőfürdő: Kapcsolódás a természethez. Nyugalom, figyelem és jelenlét az erdőfürdő (shinrin yoku) módszer gyógyító erejével. (hangok, mozdulatok, csend. Feltöltődés.) Vezeti: Mészáros Marianna, erdőlátó
Ebédszünet 13.00 – 14.00 óra között szállodai levesebéd (+ a la carte lehetőség)
14.30 – 15.30 Adj helyet az örömnek! Pozitív átkapcsolás. Elememben vagyok, erőm teljében és örömben vagyok. Théta tudatú gyakorlatok és meditáció. Teljes feltöltődés a szíved vezényletével. Vezeti: Zámbó Márta spirit coach
Kávészünet
15.45 – 16.45 Levezető, megerősítő lazítás, nyújtás, energetizáló (keleti stílusú) gyakorlatok elsajátítása, Zámbó Sándorral
Szabadprogram, wellness, szauna
17.00-17.30 Fakultatív lehetőség: Pozitív megerősítések hatalma. Érzelmi felülírás. Vezeti: Zámbó Márta spirit coach
18.00-vacsora
20.30 – 21.00 Fakultatív lehetőség: elcsendesedés, meditáció a csillagfényes égbolt alatt
Harmadik nap
07.15 – 07.45 Fakultatív reggeli CSENDES erdei séta Mariannával. Az ébredő erdő hangjai.
08.00 – 08.30: Napindítás légzéssel és lazító gyakorlatokkal, Zámbó Sándorral
Reggeli
09.30- 11.00 órakor: Mondj igent Önmagadnak, Önmagadra Életöröm rögzítő meditáció. Vezeti: Zámbó Márta
Szobák elhagyása 12.00 óráig (lehetőség szerint late check out, wellness használattal)
11.30 Programzárás, a la carte ebéd lehetőség
Levezető fakultatív túra lehetőség Mariannal. Szalamandra túra: 2-3 órás túra a Szalamandra tóhoz, s közben csendes, erdei finomhangolása a megélt változásnak.
VÁRUNK SZERETETTEL!
A PROGRAM DÍJA: 133.000 Ft/fő
- A tréning költségét,
- 2 éjszakás szállást kétágyas superior szobákban,
- svédasztalos reggelit,
- könnyített leves ebédet és svédasztalos büfévacsorát.
- Korlátlan zöld tea fogyasztást a hallban, a program ideje alatt 07.00-17.00-ig.
- A wellness korlátlan használatát (beltéri medence, beltéri jakuzzi, finn szauna).
- A fitneszterem használatát, kardió- és erősítőgépekkel.
- Fürdőköpeny használatot.Ingyenes WIFI használatot.
- Ingyenes parkolás lehetőségét.Személyenként fizetendő az IFA, az egyéni fogyasztások és kezelések díjai.