Csodálatos erdei környezetben gyakorlatorientált önismereti módszerekkel tanítunk meg lassítani, lazítani, elengedni, fókuszálni, jelen lenni. Módszereket adunk a kezedbe, hogy visszakapd a saját énedet és meghalld a belső hangodat. Átkapcsolási technikákat gyakorolunk be, hogy a mindennapokban is egyensúlyt teremthess a munka, a magánélet és a szabadidő között.

Meditációs, relaxációs és vizualizációs gyakorlatok vezetnek az önismeret útján a belső csend felé:

• Mentális tisztítás: Saját kulcsterületek meghatározása, a fontosságok felismerése.
• Elengedés gyakorlatok: Minden feszültség, bizonytalanság és indulat a félelmeidből táplálkozik.
• Tiszta kommunikáció: A tiszta, bántásoktól mentes kommunikáció alapja az önismeret, a belső nyugalomból indított kommunikáció.
• Mentális detox: helyes légzés és hangterápia
• Testi detox: izomlazítások, nyújtások, energizáló, összehangoló gyakorlatok
• Kapcsolódás a természethez. Nyugalom, figyelem és jelenlét az erdőfürdő (shinrin yoku) módszer gyógyító erejével.
• Élet wifi nélkül. Digitális függőségeink kordába szorítása.
• Egyéni és közös csendgyakorlatok.

Helyszín:
Szent Orbán Erdei Wellness Hotel ****
2625 Kóspallag – Nagyirtáspuszta, az erdő közepén
70 km-re Budapesttől

Időpont:
2019. május 31. – június 2.  (2 éj, péntek-vasárnap)  

Létszám:
kiscsoport (maximum 18 fő)